Pregunta Lo que puedes esperar

La terapia cognitiva conductual se puede hacer de forma individual o de forma grupal con familiares o con personas que tienen problemas similares. Hay recursos en línea disponibles que pueden hacer posible la participación en la terapia cognitivo-conductual (TCC), especialmente si vives en un área con pocos recursos locales de salud mental. La TCC a menudo incluye aprender sobre el trastorno de salud mental y poner en práctica técnicas como relajación, afrontamiento, resiliencia, control del estrés y asertividad.